(終了)【参加者募集!:3/12開催】人前であがらない!緊張から自然体に変わるコンディション作り
人前で緊張していつもの力が発揮できなくなったこと、ありませんか?「緊張を味方にする」ための考え方・リラックス法などを学び、簡単なシアターゲームを通じて、自分をコントロールする力を身に付けましょう。
令和3年度 講師育成派遣事業
人前でスピーチやプレゼンテーションをする時、緊張していつもの力が発揮できなくなったこと、ありませんか?
緊張すると、自分の身体や心にはどんな変化があるのでしょう?
どんなふうにすれば、その緊張をほぐすことができるのでしょう?
「緊張を味方にする」ための考え方・リラックス法などを学び、簡単なシアターゲームを通じて、自分をコントロールする力を身に付けましょう。
人前であがらない!緊張から自然体に変わるコンディション作り
開催日時
2022年3月12日(土)10時〜12時
場所
府中市市民活動センタープラッツ6階 第3会議室
講師
櫻井麻樹氏(「千夜二夜」代表)
対象
中学生以上
定員
先着15名
参加費
無料
内容
- 「今の状態」を知る!(短い自己紹介をして、自分が緊張するとどうなるのかを知りましょう)
- 「緊張の仕組み」を知る!(緊張する時、脳の中で何が起こっているのかを説明します)
- 空間を自分のものにする!(リラックスできる環境のつくり方を学びましょう)
- コミュニケーションを取ろう!(シアターゲームを通じて、セルフコントロールの練習をしましょう)
*シアターゲームとは…俳優のトレーニングやメンタルケアに使われる手法。リラックスやコミュニケーション力向上などの効果がある。
申込み
下記申込みURLよりお申込みください。
申込みURL:https://bit.ly/3nhYtH7
または、「お名前」・「連絡先:電話番号・メールアドレス」を添えて、プラッツへ電話(042-319-9703)またはメール(moshikomi@fuchu-platz.jp)にてお申込みください。
講師紹介
千夜二夜(府中市市民活動センタープラッツ登録団体)
■団体の目的
演劇を通してコミュニケーションの面白さに触れたり、日々のストレスを減らしたりすることで、誰もが日常を楽しく生きる手助けをする。
■団体の活動
演劇やコーチングなどの手法を使って、表現、コミュニケーション、メンタルケアのワークショップとパフォーマンスの創作活動
■団体プラnetページ
https://fuchu-planet.jp/organizations/577
講師派遣をご依頼ください!
「千夜二夜」は、令和3年度講師のタマゴとして出張講座を承ります。
講座内容
子供から大人まで自由な表現を楽しむパフォーマンスの創作活動や身体の仕組みを知り、心身をリラックスさせるワークショップほか
依頼料
無料(令和4年3月末日までに実施する講座が対象。その後の実施については有料)
内容や日時など、詳細はプラッツ講師育成派遣事業担当(春山、神名川、道具)までお問合せください。 またプラッツには、他にもさまざまな分野の「登録講師」「講師のタマゴ」が登録しています。 こちらの詳細についても、お問合せをお待ちしています。
問合せ
〒183-0023 府中市市民活動センター プラッツ
東京都府中市宮町1-100 ル・シーニュ5・6階
TEL:042-319-9703 FAX:042-319-9714
Mail:moshikomi@fuchu-platz.jp
担当:神名川・春山・道具
ご利用になるには、Adobe社 Acrobat Reader 4.0以降のバージョンが必要です。Acrobat Reader をお持ちでない方は、Adobe社のホームページで無償配布されていますので、こちらから(Adobe社のホームページを新しいウィンドウで開きます)ダウンロードし、説明に従ってインストールしてください。